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Hormonsensitives Training – Optimiert

Hormonsensitives Training

Profil wählen → periodisierte Empfehlungen (Frauen: Zyklus-/Kontrazeptions‑abhängig) + Wochenplan + Mikronährstoff‑Hinweise.

1) Profilangaben

Hinweis: Dieses Tool ist hypothesenbildend und ersetzt keine medizinische Beratung. Belastungsgrenzen, Verletzungen, Schwangerschaft/Stillzeit und Vorerkrankungen berücksichtigen.

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